腰椎劳损怎么治疗(尾骨劳损怎么治疗)

腰椎劳损怎么治疗(尾骨劳损怎么治疗)在快节奏的社会中,忙碌已经成为大多数人的日常生活。在这种高压生活中,现代人的健康问题频发,腰肌劳损就是其中之一。疾病程度较轻,但如果不注意,任其发展恶化,很可能诱发骨性炎症,因此如腰肌劳损,及时治疗缓解非常重要。那么腰肌劳损如何快速恢复正常

在快节奏的社会中,忙碌已经成为大多数人的日常生活。在这种高压生活中,现代人的健康问题频发,腰肌劳损就是其中之一。疾病程度较轻,但如果不注意,任其发展恶化,很可能诱发骨性炎症,因此如腰肌劳损,及时治疗缓解非常重要。那么腰肌劳损如何快速恢复正常?如何缓解腰肌劳损呢?接下来,重庆鑫舜医院(原重庆风湿医院)为大家详细介绍。

腰肌劳损如何快速恢复正常

腰肌劳损如何快速恢复正常

一、自我保健。

自我保健的方法有很多,最常规的是休息疗法。腰肌劳损多为慢性疼痛,症状轻微的患者可通过适当休息缓解。也可以通过按摩治疗腰肌劳损,如揉腰痛、腰屈后伸等。每一个动作都可以持续一段时间,可以充分放松腰肌。

腰肌劳损如何快速恢复正常

二、热敷。

热敷可以用简单的热水袋热敷,也可以用一些活血化瘀的中草药辅助热敷,主要促进腰部血液循环,舒经活络,缓解腰部疲劳。还要防寒保暖,避免腰部劳损。

三、物理治疗。

物理治疗作为康复治疗的主体,通过声、光、热、电、力等物理因素治疗患处,改善局部病变,保持身体功能。红外热疗器、水疗、紫外线疗法等都能缓解腰肌疲劳。

四、药物治疗。

腰肌劳损严重导致腰痛严重,可考虑局部用药缓解不适。常用的有非甾体抗炎药、布洛芬、芬必得等镇痛药,但最好在医生的专业指导下服用止痛药。滥用止痛药容易引起消化道症状、头晕等副作用。

腰肌劳损如何快速恢复正常

五、其它治疗方法。

腰肌劳损患者在日常生活中应注意劳逸结合,对腰部负重较大的活动,如搬重物、篮球、快跑等,对腰部影响较大,可免则免。在日常生活中,我们可以采取腰部保护措施,如腰围、腰围等。晚上睡觉时记得摘下腰部保护措施,以免腰部肌肉因活动不足而萎缩。还要注意腰肌力量的训练,更有利于缓解腰肌劳损。

腰肌劳损如何快速恢复正常?腰肌劳损患者涉及面广。青少年、工作白领、老年人都有腰肌劳损的隐患,尤其是中老年人。如果不多加注意,很容易演变成腰部疾病,比如腰椎间盘突出、腰骨增生等,所以腰肌劳损不容小觑。

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