刚刚升级为宝妈宝爸，总会有这样的困扰，总害怕宝宝缺这缺那，所以去买各种鱼肝油，结果被店员安利了一波鱼油，维生素AD回
来，结果回来一看说明被忽悠了，你们有这样的情况吗？反正刚刚成为宝妈的我经常出现这种问题，今天就跟大家分享一下DHA、鱼油、鱼肝油、维生素D、维生素AD，到底啥区别？
DHA
一般情况下我们所说的婴儿可以吃的DHA就是藻油DHA，指藻类通过自身发酵合成的DHA，俗称脑黄金，是人类大脑和视网膜的重要组成脂肪酸，与宝宝的视力及智力发育息息相关，而我们通常所见的DHA主要分为两种：藻油DHA和鱼油DHA，一般推荐婴幼儿吃的DHA为藻油DHA。
鱼油
鱼油不适合婴幼儿食用，一般老年人补充较多，主要是从深海鱼体中提炼出来的不饱和脂肪成分用于促进视觉、智力发育，也可以保护心血管、改善心血管疾病等。
鱼肝油
鱼肝油主要是从鲨鱼、鳕鱼等深海鱼的肝脏中提炼出来的脂肪，属于天然成分。主要含有维生素A、维生素D，其中VA与VD的比例大概为10：1。常用于防治夜盲症、佝偻病、小儿手足抽搐症等疾病。
鱼肝油不具备治疗疾病的作用，一般搭配维生素AD进行改善。
维生素D
维生素D主要是促进钙、磷的吸收，可以预防佝偻病、小儿手足抽搐等疾病。
维生素D应该在宝宝出生后2周左右，宝爸宝妈就开始每天为宝宝补充400IU（10μg）。
维生素AD
维生素AD主要成分为维生素A和维生素D，比例大概为3:1，主要用于防治佝偻病、夜盲症等、小儿手足抽搐症等疾病，婴幼儿一般与鱼肝油搭配使用。
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