这6种牛奶坚决不能给孩子喝,第二种你可能天天在买!

宝宝只要对牛奶蛋白不过敏,一岁之后就可以喝牛奶了,但喝牛奶有很多需要注意的地方,比如最佳饮用时间是晚上,每天最多饮用量不要超过500ML,也不能让宝宝空腹喝牛奶……
喝对了有利于身体健康,喝不对很容易会对身体产生副作用,尤其有这六种奶,再好喝也不能给宝宝喝。
01
这六种牛奶别给宝宝喝
复原乳
奶粉勾兑没营养,含有大量糖和香精
妈妈们可能都没有注意到,市场上大多数显示“鲜牛奶”的牛奶产品,原料中都是含有复原乳的。
复原乳是把牛奶经过两到三次高温处理,浓缩、干燥后成为浓缩乳或者是奶粉,然后再加入适当的水,制作成和原乳相似的乳液。其实,还原乳就是用奶粉勾兑还原成的牛奶,营养成分极低,还含有大量糖和香精。
图片
选巴氏杀菌的奶
法律规定,巴士杀菌的牛奶不允许用复原乳,还保留了牛奶绝大部分的营养。特别提醒妈妈们,巴氏杀菌的牛奶保质期较短。
乳酸菌饮料
很难真正喝到“乳酸菌”
活性乳酸菌饮料不是没有乳酸菌,而是这些菌只能在2℃~6℃低温下储存, 而且大部分活性只能保持短短几天,所以很多乳酸菌饮料虽然没过保质期,但时间长了,有益菌也几乎没了。
冷藏储存稍有不慎,活性乳酸菌很快就会死亡。所以如果你选择的乳酸菌饮料生产日期不是在几天之内,很可能宝宝喝的就是“糖水” 。
图片
含糖量超高
市场上很多酸奶或者乳酸菌的包装上都是带有“饮料”两个字的,但这种饮品和酸奶并不一样。
虽然活性乳酸菌可以调节肠道菌群,但很多企业为了打造酸甜可口的味道,都会在乳酸菌饮料中加入很多糖,哪怕是低糖饮料,喝多了也会导致糖的摄入量超标。
想让宝宝多摄入肠道有益菌的话,最好的方式还是自制低糖酸奶。
早餐奶
早餐奶多为调味奶。很多妈妈都喜欢给宝宝在早上喝早餐奶,看配料表中的很多添加物,营养还挺全,而且很多商家也打出“早餐奶可以替代孩子早餐所需要的全部营养”的广告。
但你仔细看看配料表就会知道,早餐奶大多为调味牛奶,内含很多添加剂,谷物含量也微乎其微。
图片
还是选择给宝宝喝纯牛奶,如果想加入谷物,一岁之后不易过敏的宝宝,可在牛奶里加入一些煮熟的麦片。
有果味的奶
果味奶添加剂最多。有些小宝宝不怎么喜欢喝味道淡淡的纯牛奶,妈妈就会选择给宝宝买含有各种果味的牛奶。
这种奶为了口味,会将牛奶稀释后加入大量的糖以及食用香精。这样的牛奶热量高于普通纯牛奶,但是营养价值却大打折扣。
无论牛奶还是酸奶,都最好给宝宝选择原味的。长期饮用色素和香精,会影响到宝宝智力的发育,偶尔喝一喝没问题,但不宜作为长期为宝宝补充营养的饮品。
儿童奶
儿童奶是一个商家噱头。市场上各种各样的儿童奶,说是富含DHA、ARA……而且口味香甜,别说宝宝了,很多妈妈都觉得很好喝。
图片
但这种儿童奶只是在普通牛奶中添加大量的糖、香精等添加剂,营养价值低不说,宝宝年纪小,器官发育也不完善,经常饮用儿童奶会影响宝宝健康。而且儿童奶味道甜腻,容易让宝宝不爱吃饭 ,所以还是建议给宝宝少喝儿童奶。
奶片
大部分奶片,其实是垃圾食品
很多宝宝都喜欢奶香浓郁的奶片,妈妈们也都觉得奶片是“固体的牛奶”,不止奶片,还有一些奶酪片、酸奶干、牛奶球等。
仔细看配料表就会发现,除了奶粉、白砂糖外,还有最可怕的植脂末 ,其中含有大量垃圾食品的标配——反式脂肪酸,不仅不利于宝宝健康,还会影响智力发育 ,而且大部分的奶片中都添加了香精,食用过量会影响宝宝的健康。
图片
奶片怎么选
但奶片中富含蛋白质和脂肪,热量比较高,可以用来在宝宝运动之后补充能量吃一点。妈妈选购时,一定要看好配料表,要选择不含植脂末的奶片。
宝宝吃奶片一天不能超过10g ,否则不仅不容易被吸收,还会影响宝宝正常吃饭。
02
好的牛奶怎样选?
含有四种营养
优质蛋白、钙含量、B族维生素、生理活性物质,比如乳铁蛋白、免疫球蛋白、生物活性肽等。
色香味是这样的
好的牛奶颜色是乳白色的,闻起来乳香清淡,口感稀薄,但入口后有淡淡的奶香。
03
牛奶这些事必须得知道
不能加热太久
给牛奶加热时间过久,会破坏牛奶中的营养。比如牛奶中的乳糖,在高温加热后很容易出现乳糖焦化;钙在长时间加热后,也会影响人体钙的吸收;还会降低牛奶中蛋白质的质量,使牛奶的营养价值大打折扣。
图片
不能只和鸡蛋一起饮用
早餐常见的搭配还有牛奶和鸡蛋。但是牛奶和鸡蛋都富含高蛋白,只有碳水化合物充足下,才能被更好的吸收。也就是说,早餐不能只吃牛奶和鸡蛋,还要搭配面包等谷类主食,才更有助于宝宝吸收到营养。
不能当水喝
很多人觉得牛奶营养价值高,多喝有助于身体健康,其实这是错的。牛奶钙含量丰富,但它是贫铁食品,还容易引起胀气、影响食欲。而且,全脂牛奶中都含有一定量的动物脂肪,还有一半的饱和脂肪酸,过多摄入不利于人体健康。每天奶制品摄入总量建议不超过500ml 。

本文来自投稿,不代表立场,如若转载,请注明出处:http://www.lihongliang.net/7092

(0)
上一篇 2022年3月28日 下午1:52
下一篇 2022年3月28日 下午1:53

相关推荐

  • 儿童防晒霜需要卸妆吗

    在卸妆时不要使用大人的洗面奶,也不要使用香皂等产品。因为宝宝皮肤表面有一层皮脂,对保暖、防止感染和外部刺激都有很重要的作用,这也是任何精致的油脂所不能替代的。如果用肥皂擦洗,则会除去这层皮脂。

    2022年3月28日
    25700
  • 你不知道的宝宝2个月新变化

    03/25 16:39 糖豆麻麻育儿 企鹅号分享评论0新生儿到第2个月会有哪些新变化呢? 宝宝变化 1、衣服从52码~59码 2、尿不湿从NB码~S码 3、分清白天黑夜,白天睡的少,晚上睡眠时间延长 4、俯卧时可以抬头90度,竖抱时头可以直立 5、开始攒肚,便便可能3~4天才有一次 6、知道玩自己的手,吃自己的手,流口水 7、可以听到声音寻找声源 8、能发出…

    母婴 2022年3月28日
    27800
  • 宝宝什么时候添加辅食?看这一篇就够了!

    添加辅食,将意味着宝宝的人生迈出了一大步。 宝宝越长越大。爸爸妈妈发现光喂奶已经无法满足宝宝的饮食需求了,可完全懵圈的爸爸妈妈表示,不知道什么时候才应该给宝宝添加辅食。 各国公认的开始吃辅食的时间点是宝宝 6 个月大,但这个数字是可以波动的。 我们建议是:不迟于 6 个月,不早于 4 个月。 不能急着太早添加——假如是 4 个月以前,宝宝消化系统不成熟,容易…

    2022年3月28日
    7000
  • 宝宝纸尿裤能用到多大呢

    现在社会的发展,很多的婴儿刚出生都用纸尿裤,纸尿裤可以保证宝宝的屁屁的干爽,避免出现其他的问题导致患上疾病,但是宝宝用纸尿裤的年龄

    母婴 2022年3月28日
    25700
  • 产科医生推荐:产后护理、“坐月子”攻略!

    关于“坐月子”、“月子病”的说法困扰着很多新科妈妈,是宁可信其有不可信其无呢,还是相信现代医学,科学地进行产后护理呢?直接关系着妈妈和宝宝的身心健康,如果科学坐好月子,是每一个孕产妇的切身需求 相信不少新手妈妈是这样的: “不能洗澡” “不能洗头” “时间最起码也要一个月” “喝水要喝热的” “水果不能吃凉的” “别到处乱走” “吃完补汤好下奶” &#823…

    2022年3月28日
    8100

发表回复

您的电子邮箱地址不会被公开。 必填项已用*标注

联系我们

助理1:15733171701
助理2:18231176262

在线咨询: QQ交谈

在线咨询: QQ交谈

工作时间:周一至周五,9:30-18:30,节假日休息

关注微信