月嫂分享二月份宝宝睡整觉的8个绝招

新手宝妈必看!

多宝妈来说,产后最重要的事情就是有一个完整的睡眠了。

一、夜奶增加5-10ml奶量

宝宝吃饱才会睡得更久,比如白天喝90ml,晚上就冲到100ml!

注∶喝完奶记得拍嗝

二、半夜醒勿交流

宝宝半夜饿醒要吃喝,不要跟他说话,直接去冲奶,然后拍嗝哄睡,动作要轻,不要让宝宝有惊跳反应

注意:用小夜灯,不要开大灯!

三、夜里不要频繁抱宝宝

喂完奶直接放下,如果宝宝一直动弹不安,轻拍宝宝,发出嘘嘘的声音,不要抱着哄,更不要站起来走圈,让他适应床的环境。

四、早晨固定起床时间

放任睡懒觉会影响后续睡眠

理想时间∶早上7-8点起床,晚上7-8点睡觉,保证11-12 小时的夜间睡眠(时间表附后)

注∶白天睡觉不要拉窗帘,让他自己分辨白天黑夜

五、下午6-8点喝完奶,让宝宝玩会

白天不用特意哄宝宝睡觉,如果他不想睡,那就起来玩一会,夜晚才会睡得更香

但6点后不要睡黄昏觉,会影响宝宝晚上入睡

六、睡醒后喂奶,宝宝不容易吃睡

喂奶后,先玩耍,再睡觉,喂奶时不要让宝宝吃睡着

把奶点和睡点区分开,喝奶如果容易睡着,就和宝宝说说话,摸摸耳垂

七、竖抱拍嗝, 在横抱哄睡平时不管怎么哭闹,竖抱起来拍嗝,孩子会马上安抚,再横抱哄睡,很多时候都灵

月嫂分享二月份宝宝睡整觉的8个绝招

月嫂分享二月份宝宝睡整觉的8个绝招

月嫂分享二月份宝宝睡整觉的8个绝招

月嫂分享二月份宝宝睡整觉的8个绝招

八、防惊跳襁褓睡袋

0-3月龄的宝宝有惊跳反应,再加上肠绞痛,很容易醒来,就算不醒也是哼哼唧唧的,这个阶段可以用襁褓睡袋,上半身裹紧,宝宝有安全感,不出5分钟就睡着了,一觉甚至可以睡5个小时

6周-3月龄 睡眠时间表起床

7:00:起床

7:00-8:30 喝奶+玩

8∶30-10∶00 睡觉

10∶00-11∶30 喝奶+玩

11∶30-13∶00 睡觉

13∶00-14∶30 喝奶+玩

14∶30-16∶00 睡觉

16∶00-17∶30 喝奶+玩

17∶30-18∶00 黄昏觉

18∶00-19∶00 喝奶+玩

19:30洗澡后睡觉

宝宝清醒时间

新生儿∶30分钟-1小时

1-3月龄∶1-1.5小时

宝宝必备好物:

1:电动吸奶器:涨奶福音

2:恒温水壶

3:宝宝指甲套装:小娃娃的长指甲真的长得好快,两天不见脸上就有红印子哎

4:酒精消毒湿巾

5:宝宝专用水温计

6:双头棉签

7:餐椅:从小学会自己吃饭

8:辅食餐具:碗(避免陶瓷和边缘锋利的)

9:婴享无小麦面条:不含蛋奶、小麦和麸质,敏宝专属的放心食材

最后,尽量减少白天宝宝的睡眠时间,不要奶睡,每次喂完和宝宝互动一会,让宝宝逐渐意识到吃奶和睡觉没有关联性。

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