养生

  • 最高级的养生,不是睡觉,不是锻炼,就一个字!

    《易经》中有言:“夫少者,多之所贵也。” 意思是说,凡事以少为贵,少才能得到更多。 人生亦如此,多不如少,少的力量,让生活更有质量。 少,是一个人最好的活法,也是最高级的养生。 – 1 – 少食,则少疾 常听老人说:“能吃是福。” 但是少有人知道下一句是:善吃是智。 不挑食、吃得下是福气,但懂饮食之道才是智慧。 《素问·瘦论》中有言:…

    20小时前
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  • 清明前后,鸡蛋加它一起煮,扫净人体内恶寒,还能暖胃祛湿,不吃太亏了!

    【#食疗养生#】清明前后鸡蛋加它一起煮,扫净人体内恶寒,还能暖胃,祛湿,不吃太亏了! 艾草又名香艾、蕲艾、艾蒿,性味苦、辛、温,入脾、肝、腎经。艾草食用已有几千年的历史,《本草纲目》、《黄帝内经》对艾草食用都有推崇,艾草具有除湿祛寒,理气血等诸多作用。 且现代医学的药理研究表明艾草是一种广谱抗菌抗病毐的植物,对呼吸系统的问题有一定的调理作用! 鸡蛋加它一起煮…

    2022年4月5日
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  • 道家茶境:茶道是一种修养,不是表演

    导读:茶道是一种修养,不是表演道是生活的艺术,也是品味的艺术,但绝不是表演的艺木,更不是装饰的艺术。它是温柔敦厚的待客之道,是亲切…… 基本功之一:泡茶三要素 我们喜欢茶香温暖的陪伴,很多时候,只想轻松地喝杯好茶,希望泡出好喝的茶并不难,只要经过细心的练习就可以做到。 茶叶量、水温、时间,是泡茶三个变化的要素。 我们要静下心来泡茶,仔细品尝每杯茶汤的味道,留…

    2022年4月1日
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  • 武当道医独创的“四个一疗法”!

    导读:武当道医们创立的“四个一疗法”即:一炉丹、一双手,一根针,一把草。一法可以治疗多种病,一种病又可用几…… 武当道医们创立的“四个一疗法”即:一炉丹、一双手,一根针,一把草。一法可以治疗多种病,一种病又可用几个法.“四个一疗法”把预防、治疗、康复视为一个整体,总结了不少治疗疑难杂症和健身益寿的成功经验。 一炉丹 所谓一炉丹,即道教修炼的丹田之气。它是将人…

    2022年4月1日
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  • 一周健康食谱,吃出健康,肠道更轻松

    【#我的健康自己搞定# 】一周健康食谱,吃出健康,肠道更轻松!膳食攻略 2022-03-14 11:26 第一日:海带功效:降低胆固醇,治疗动脉硬化,防止便秘发生,消除乳腺增生的隐患。 ☆推荐食谱——海带炖鸭 做法:鸭1只,剁成小块,水发海带300克切成方块,将鸭和海带用开水烧开,捞去浮末,加入葱、姜、料酒、花椒,用中火将鸭炖烂,再加盐,出锅装盘。 第二日:…

    2022年3月31日
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  • 夜尿多不是小事,一晚尿几次算正常?

    【#我的健康自己搞定# 】夜尿多不是小事!一晚尿几次算正常?超过这个数,小心出问题! 现代人,保养得宜,很多人已经不能通过外表来判断老幼,头发花白、满身疲惫的可能是中年上班族,一头乌发、满面红光的反而可能是不惑老人。 只是,不论岁月是否在人脸上留下了痕迹,它都悄悄地让一个又一个不服老的人,成了“起夜家”。 年过30就起夜 作为一个健康成年人,一日总尿量大约为…

    2022年3月31日
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  • 吃什么水果可以补肾

    导读:肾脏是人体最重要的器官之一,同样也是最需要保护的器官之一。补肾的话题我们常常都会提到,你知道有些水果也具有壮阳补肾的功效吗?那么你知道吃什么水果可以补肾吗? 1、葡萄 葡萄中富含多种氨基酸与丰富的花青素,可以帮助抗氧化,提高免疫力,葡萄对肾炎还有一定的辅助治疗效果。 2、黑加仑 黑加仑具有降低血脂、养肾、抗氧化和提高免疫力等作用,这种食物有利于男女老少…

    2022年3月31日
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  • 肝脏不好按摩哪些穴位

    导读:中医认为,人体内有12条经脉,其中有一条叫做足太阴肝经,也就是我们常说的肝经,主治肝病,其中有几个穴位每天拍打对于我们日常生活中养肝护肝很重要,那么,你知道是哪几个穴位吗?一起来看看吧! 肝脏不好按摩哪些穴位 1、肝俞穴 肝俞属足太阳膀胱经,肝俞穴位于背部脊柱旁边,第9胸椎棘突下旁开1。5寸,取穴时采用正坐的姿势,从低头时最高隆起处那块骨头算起,第九个…

    2022年3月31日
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  • 胡萝卜和此物一起煮,失眠好了,视力越来越好

    【#我的健康自己搞定#】胡萝卜和此物一起煮,失眠好了,补气血,双眼明亮,视力越来越好! 疾病都是吃出来的,很多人不注重养生造成的,今天为大家伙介绍一道养生滋补粥,煮小米粥时加入一根胡萝卜,胡萝卜和小米是天然的绝配! 吃起来爽口嫩滑,是我们生活中的美食,能够补充维生素,保护视力,缓解眼部疲劳,暖胃养胃,滋阴润肺,补中益气的作用,每天睡前喝一碗,让你的身体更加健…

    2022年3月30日
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  • 血管堵塞的人,身体3处会疼

    【#我的健康自己搞定#】 #血管堵塞的人,身体3处会“疼”,一个不占,恭喜血管畅通!# 人体的血管,好比条条公路,纵横交错,四通八达,一旦发生堵塞,便很容易引起“交通事故”。都说“人与血脉同寿”,若身体的血管硬化,血液流通减慢,造成血管堵塞,那么一系列疾病也就随之而来了! 血管堵塞的人,身体3处会“疼” 01胸部疼痛如果平时没有胸痛的症状,突然在近期频繁胸痛…

    养生 2022年3月30日
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  • 它是唯一致癌的疏菜,春天正当季,千万要注意!

    【#素食养生# 】#它是唯一致癌的蔬菜!春天正当季,千万要注意!# 当前,随着人们生活水平的提高,寻常食物已不能满足大家的胃口,反倒是很多人记忆中的一些野菜,被不少人冠上了“绿色”“纯天然”“有机蔬菜”等称号,广受大家的欢迎。 说到这,小编必须给大家提个醒:你吃的野菜,很可能不健康,甚至会毒害自己的身体! 它是唯一致癌的蔬菜说到蕨菜,在很多人的印象中,它的口…

    2022年3月29日
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  • 晨起的3个习惯,比喝酒更让肝受伤

    晨起的3个习惯,比喝酒更让肝受伤,很多人的通病,最 好改掉! 肝脏是人体新陈代谢的重要器官,起着去氧化、储存肝糖、制造胆汁、合成尿素、分泌性蛋白质的合成等作用,是人体很大的解毐器官,同时也起着调节血糖的重要作用。微信截图_20200918152626.jpg其实,伤肝行为有很多,这些早起后很多人都有的习惯,可能比喝酒还伤肝,不想肝脏受损,每一个都要趁早改。 …

    2022年3月29日
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  • 春天必吃这道菜,降肝火还补钙,比牛奶还好!

    【#素食养生# 春天必吃这道菜,降肝火还补钙!比牛奶还好!要多吃~ 春天是肝火非常容易旺盛的时节,很多人会被春日的燥热困扰,为了避免肝火旺盛,您一定需要这样一道菜——豆腐。 春食豆腐好处多 01/ 清热 中医学认为,豆腐味甘、性凉,有益气和中、生津润燥、清热解毒等功效,对于我国北方春季燥邪伤人、口干舌燥有很好的的缓解作用。 02/ 补钙 豆腐中钙含量非常高(…

    2022年3月28日
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  • 腐竹最好的10种吃法, 简单易学

    【#素食养生#】# 腐竹最好的10种吃法,简单易学,营养丰富,看着都流口水了# 腐竹又称腐皮, 腐皮一词最早出现在《本草纲目》中, 李时珍说, 将豆浆加热时, 表面出现一层膜, 将膜取出, 干燥后即得腐皮。 腐竹家家都吃, 可烧、炒、凉拌、汤食等, 食之清香爽口,素食别有风味。 推荐腐竹食谱 香菇烧腐竹 -材 料- 干腐竹50g,干香菇4朵红椒半个,红萝卜半…

    2022年3月28日
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  • 晨起若有这些表现,可能是甲状腺有结节了

    【#家庭实用养生#】#晨起若有这些表现,可能是甲状腺有结节了,若你一个不占,恭喜!# 随着人们生活结构以及饮食习惯的改变,现在患上疾病的概率越来越高,甲状腺疾病也在悄悄地发生。一方面是因为受遗传因素的影响,另一方面就与人的饮食习惯以及生活习惯密切相关了。 以前生活中可能由于人们摄入的碘不足,因此甲状腺发生了代谢性增生,这时候甲状腺是很容易形成结节的。但是有些…

    养生 2022年3月28日
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  • 经常上火的人是阴虚还是阳虚 阳虚体质可以吃铁皮石斛吗

    阳虚体质的人在饮食上面是需要调整的,而经常上火的人无论是阴虚还是阳虚都是有可能的。那么,阳虚体质可以吃铁皮石斛吗?一起来看看360常…

    2022年3月28日
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  • 阳虚体质可以吃西洋参吗 阳虚泡酒用什么药材

    阳虚体质的人一般是比较怕冷的,所以不太适合吃寒性食物,而西洋参就是凉性的中药材,不建议大家服用。那么,阳虚泡酒用什么药材?一起来看…

    2022年3月28日
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  • 年轻人肾阳虚会自愈吗 阳虚吃枸杞子有用吗

    年轻人出现肾阳虚的状况是需要进行调理的,不能放仍不管,随着年龄的增长,容易越来越严重,早发现早治疗才会杜绝这种情况,具体可以看看36…

    2022年3月28日
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  • 川贝熬久了药性会挥发吗 川贝母治疗热咳还是寒咳

    ​川贝是很常见的一种中药材,能够治疗咳嗽人群,如果咳嗽一直不好的话,可以通过熬川贝来治疗。那么,川贝母治疗热咳还是寒咳?一起来看看…

    2022年3月28日
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  • 咳嗽可以吃酸荞头吗 咳嗽用生姜和红糖熬水可以吗

    对于咳嗽的人来说,饮食需要格外注意的,不然会导致咳嗽加重,如果你的咳嗽一直不好的话,也需要去医院看看哦!下面,我们来看看360常识网…

    2022年3月28日
    11700

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